Terapi

Jeg har forskellige måder at arbejde på, alt efter hvem du er, og hvilke forventninger du har til forløbet. Jeg trækker således både på eksistentielle, psykodynamiske, kropspsykologiske og systemiske tilgange. Men allermest er jeg specialiseret i kroppsykefeltet og i at skabe kontakt til dele af dig, som du ikke har for vane at være sammen med. Min nuværende måde at arbejde på er inspireret af IFS, som jeg er under uddannelse i. Læs mere nedenfor.

IFS-terapi

IFS står for Internal Family System og er en evidensbaseret psykoterapeutisk tilgang udviklet af Richard Schwarz. Det er en relativt ny retning indenfor psykologien og integrerer også kropslige og spirituelle aspekter af mennesket.

I IFS-terapi støttes du i at kigge ind i sig selv og få kontakt til forskellige dele, som på forskellig vis forhindrer eller forstyrrer det liv, du gerne vil leve. Når delene får hjælp, vil de slippe de byrder, de ofte i mange år har båret på og bringe mere kreativitet, lethed og glæde ind i klientens liv. Mange oplever at blive bedre til at mærke sig selv, sætte sunde grænser, få bedre relationer og at slippe tunge følelser eller tankemønstre.

Jeg benytter mig også sommetider af IFS-metoder under Rolfingsessioner, idet jeg også her finder tilgangen effektiv til at integrere dele af kroppen og psyken, som er smertefulde eller spændte.

Jeg tilbyder en kærlig kontakt, hvor jeg med nysgerrighed kan støtte dig i at få kontakt til de dele af dig, som har brug for at blive fundet og hjulpet.

Jeg arbejder mest med:

  • Personlig udvikling
  • Angsttilstande
  • Præverbale traumer
  • Tidligt tab af forælder
  • Lavt selvværd
  • Sorgprocesser
  • Livskriser
  • Stress og udbrændthed
  • Kronisk sygdom og smerte
  • Følelsesmæssig ustabilitet
Book tid