(+45) 40 81 52 20 kontakt@camillazacho.dk

12 results for

  • Hvordan foregår det

    Hvis vi over mail eller telefon har aftalt at opstarte et Rolfing ®-forløb, vil første session starte med en samtale på 15 minutter, hvor jeg stiller en række spørgsmål. Jeg vil gerne vide, hvilke mål du har for behandlingerne samt høre din fysiske historik.

    Jeg vil derefter lave en kropslæsning, hvor jeg kigger efter spændingsmønstre, skævheder og ubalancer i kroppen for dermed at lægge en plan for den aktuelle session og pege på, hvilke overordnede mål, jeg har for din krops udvikling i forløbet.

    Behandlingen foregår liggende på en briks, hvor jeg anvender hænder, knoer og underarme til at bearbejde bindevævet, mens din opmærksomhed, åndedræt og små bevægelser bidrager til at frigøre spændinger i vævet.

    En vigtig del af behandlingen er respekten for klientens grænser. Jeg arbejder lyttende, respektfuldt og præcist og er under sessionen i dialog med dig, således at også tempo og tryk er indenfor din tolerance. Det er ikke meningen, at behandlingerne skal forvolde smerte. En krop i smerte trækker sig sammen, og da formålet er at få vævet til at åbne op og give slip, er der ingen logik i at overskride klientens smertetærskel.

    Efter behandlingerne kan man føle sig let og opkvikket men kan andre gange føle sig mere udmattet og træt. Det er en god ide at have tid til at slappe af i timerne lige efter behandlingen, at begrænse hård sport det første døgn samt at drikke ekstra vand samme dag. Der kan også forekomme muskelømhed og en kortvarig opblusning af gamle spændinger i de første 2-3 dage efter sessionen.

  • Hvem kan Rolfing hjælpe

    Rolfing er for dig, der gerne vil have en forbedret kropsholdning, slippe af med smerter eller blive mere fysisk og psykisk balanceret. Behandlingen vil ikke fokusere på de åbenlyse problemområder fra første behandling. Kroppen skal forberedes på dyb forandring, og vi skal derfor arbejde os lag for lag gennem bindevævet. Ved at kroppen bliver gennemarbejdet og bedre balanceret, bliver årsagerne og de vedligeholdende faktorer til klientens problemer adresseret. Eksempelvis kan en knæskade være en følge af en årelang skævhed i foden. Ved at genskabe balance i foden og afhjælpe følge-spændingerne i eksempelvis hoften og nakken, kan knæet få langt bedre forudsætninger for at blive en del af kroppen igen. Det er ikke en langsigtet løsning blot at genoptræne eller lokalbehandle det enkelte led. Rolfing® har vist sig at have effektive og varige resultater med en række problemer:

  • Hvad er rolfing?

    Rolfing ® er en dyb behandling af kroppens form og er kendt for sine varige resultater. Synlige ændringer af kropsholdningen, reduktion af kroniske smerter og en øget bevægelsesfrihed er nogle af de effekter, rolfingklienter oplever.

    Behandlingen har fokus på bindevævet. Bindevævet omgiver og forbinder knogler, muskler, nerver, blod- og lymfekar og indre organer. Forestil dig en halv grapefrugt du tager ‘kødet’ ud af. De mellemrum som er tilbage svarer til bindevævet – adskilte og alligevel forbundne. Det er her, vrid/rotationer/arvæv/forskydninger finder sted.

    Vidste du, at et spændstigt, plastisk og modstandsdygtigt bindevæv har stor betydning for vores velvære i krop og psyke? Og at du ikke kan strække dig til det gennem yoga eller forvente permanent forandring af massage? Rolfing ® gennemgår kroppen efter en særlig logik. Ligesom et hus restaureres med fundament og mure inden taget, vil fødder og de ydre lag af bindevævet blive organiseret, inden nakke og hoved behandles.

  • Det praktiske

    Priser

    Kontakt mig for at få oplyst pris på netop den behandling, du har brug for.

    Afbudsregler

    Afbud skal ske mindst 24 timer før. Dette uanset begrundelse. Ellers opkræves fuld pris for sessionen. Vær opmærksom på, at din sundhedsforskring ikke dækker for en udeblivelse, så i tilfælde af et afbud senere end 24 timer før, betaler du selv for din session.

    Tilskud til psykologbehandling

    Som autoriseret psykolog, samarbejder jeg med Sygesikring danmark. Så er du medlem af Sygesikring danmark, kan du få 300 kr. i tilskud til en psykoterapi-session.

    Jeg har et samarbejde med Psycare, så har du en sundhedsforsikring privat eller gennem dit arbejde, er det muligt, at du kan få samtalerne dækket. Kontakt dit forsikringsselskab og forhør dig om dine muligheder for selv at vælge en autoriseret psykolog.

    Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen, så du kan ikke benytte din henvisning fra lægen.

    Kalender i 2020

    Efter en nyligt endt barsel, har jeg kort ventetid.

    Fra den 16. marts til 3. maj har jeg åbent i klinikken mandag til fredag.

    Fra den 4. maj har jeg åbent onsdage, torsdage og fredage.

    Mine tilhørsforhold

    Jeg er medlem af Dansk Psykologforening
    Jeg er medlem af European Rolfing Association
    Jeg er under løbende supervision

    Skriv til mig her

    Vil du booke tid eller har du spørgsmål til behandling, kan du ringe eller skrive til mig.


    Jeg er medlem af:

    Du kan få tilskud hos:

  • Om mig

    Kort om mig som autoriseret psykolog

    Jeg er autoriseret psykolog, uddannet fra Københavns Universitet. Det vil sige, at jeg har gennemgået en 2-årig praktisk uddannelse, der udgør statens blåstempling af mig som terapeut. Siden har jeg taget flere terapeutiske efteruddannelser, hvoraf 4 af dem er af mere end et års varighed. Jeg har haft over 2000 sessioner og over 300 timers supervision. Jeg kvalificerer mit arbejde løbende gennem fortsat uddannelse og supervision. Derudover kan jeg gennem mine forskellige ansættelser i både privat og offentlig regi, sideløbende med min private praksis, trække på erfaring med mange forskellige klienter og problemstillinger.

    Kort om mig som Rolfer™

    Jeg er certificeret som Rolfer™ af den Europæiske Rolfing Association, ERA. Det er en omfattende kropsbehandler-uddannelse med undervisning i anatomi, fysiologi, bevægelseslære samt manuel behandling af bindevævet. Man kan uddanne sig som Rolfer™ nogle få steder i verden, og når man har bestået og er blevet certificeret, kan man kun kalde sig Rolfer™, hvis man fortsat videreuddanner sig efter ERAs krav om efteruddannelse. Rolfere™ tager typisk efteruddannelse hos osteopater, craniosacral-terapeuter, traumeterapeuter og Advanced Rolfere™ . Jeg er under løbende supervision og efteruddannelse efter gældende krav og trækker ligeledes på min efteruddannelse i Berkeley, Californien, hos Bill Bowen, som har udviklet en kropsorienteret psykoterapi.

    Min tilgang

    Jeg arbejder ressource- og kropsorienteret. I den første session vil jeg spørge til din fysiske og psykiske symptombelastning og høre dig om, hvad du ønsker at få ud af et behandlingsforløb. Måske er du interesseret i et psykoterapiforløb baseret på samtaler eller også er du mere interesseret i briksarbejdet gennem kroppen. Hvad der er bedst for dig, handler både om dine tidligere behandlinger-erfaringer, dine ønsker og mål, dit niveau af indre kropsopmærksomhed og selvfølgelig hvad du er mest motiveret for at få arbejdet med netop nu. Det betyder kort fortalt, at jeg interesserer mig for hele dig, tilpasser min behandling til netop dine behov og ser det som min opgave at finde ud af, hvordan du kan nå dine mål med behandlingen på dybdegående og vedvarende vis.

    Skriv til mig her

    Vil du booke tid eller har du spørgsmål til behandling, kan du ringe eller skrive til mig.


  • Psykoterapi

    Psykoterapi

    Jeg har en helhedsorienteret tilgang. Det vil sige, at samtaleindholdet ikke kun omhandler dine konkrete problemer men også tager afstikkere til temaer, der er vigtige at komme omkring for, at du oplever en forandring. Jeg har forskellige måder at arbejde på, alt efter hvem du er, og hvilke forventninger du har til forløbet. Jeg trækker således både på eksistentielle, psykodynamiske, adfærdsorienterede og kropspsykologiske tilgange. Jeg er mest interesseret i at få et bredt indtryk af dig som menneske og at afdække, hvilke ressourcer, du allerede har til rådighed samt hvilke, der er potentiale for at udvikle. Det er desuden vigtigt, at terapien er et samarbejde, hvor du føler dig mødt og inspireret og er med på, hvad vi laver og hvorfor.

    Hvad jeg mener med ressourcer

    Psykoterapi hos mig tager udgangspunkt i, at vores krop og psyke hænger sammen. Og at vi for at kunne fungere optimalt både må have nogle fysiske og psykiske ressourcer til rådighed. Nedenstående liste er temaer, som jeg vil være opmærksom på i mit møde med dig. Og som alle har både fysiske og psykiske aspekter. Eksempelvis har ‘jordforbindelse’ både at gøre med at have en rimelig realitetssans/sund fornuft. Og har samtidig at gøre med at kunne overgive sig til tyngdekraften og give slip i kroppen. Et andet eksempel er  ‘balance’, som både handler om følelsesmæssig stabilitet samt rent fysisk at være i balance.

    • Støtte/jordforbindelse
    • Centrering
    • Overbevisninger
    • Rummelighed
    • Tilpasningsdygtighed
    • Forbindelse til andre
    • Kommunikation
    • Grænser
    • Balance
    • Orientering
    • Regulering af følelser/energi
    • Spiritualitet

    Hvad jeg mener med ressourcer

    Psykoterapi hos mig tager udgangspunkt i, at vores krop og psyke hænger sammen. Og at vi for at kunne fungere optimalt både må have nogle fysiske og psykiske ressourcer til rådighed. Nedenstående liste er temaer, som jeg vil være opmærksom på i mit møde med dig. Og som alle har både fysiske og psykiske aspekter. Eksempelvis har ‘jordforbindelse’ både at gøre med at have en rimelig realitetssans/sund fornuft. Og har samtidig at gøre med at kunne overgive sig til tyngdekraften og give slip i kroppen. Et andet eksempel er  ‘balance’, som både handler om følelsesmæssig stabilitet samt rent fysisk at være i balance.

    • Støtte/jordforbindelse
    • Centrering
    • Overbevisninger
    • Rummelighed
    • Tilpasningsdygtighed
    • Forbindelse til andre
    • Kommunikation
    • Grænser
    • Balance
    • Orientering
    • Regulering af følelser/energi
    • Spiritualitet

    Du kan få hjælp til:

    • Personlig udvikling
    • Angsttilstande
    • Lav selvtillid
    • Lavt selvværd
    • Selvskade
    • Sorg og tab
    • Livskriser
    • Stress og udbrændthed
    • Spiseforstyrrelser
    • Par – og familieliv
    • Kronisk sygdom og smerte
    • Værdiafklaring
    • Følelsesmæssig ustabilitet
  • Rolfing®

    Hvad er Rolfing ®

    • Rolfing er en ambitiøs gennemrestaurering af kroppen, så du vil blive mere oprejst og mere balanceret
    • Et forløb omfatter 10 sessioner
    • Hver session varer 1 time
    • 7-21 dages mellem sessioner, hyppigst i starten.
    • Hver session er manualiseret men tilpasses den enkelte

    Hvem kan få hjælp af Rolfing ®

    • Skader som følge af sport, fald eller ulykker
    • Uafklarede/diffuse smertebilleder
    • Kredsløbsproblemer såsom pludselige besvimelser
    • Rygsmerter
    • Dårlig holdning
    • Hovedpine og migræne
    • Uhensigtsmæssige bevægemønstre
    • Åndedræts-restriktioner
    • Angst- og stresstilstande
    • Restriktioner eller skævheder som følge af operationer
    • Chok og traumer
    • Skævheder såsom scoliose
    • Carpal tunnel syndrom

    Hvem kan få hjælp af Rolfing ®

    • Skader som følge af sport, fald eller ulykker
    • Uafklarede/diffuse smertebilleder
    • Kredsløbsproblemer såsom pludselige besvimelser
    • Rygsmerter
    • Dårlig holdning
    • Hovedpine og migræne
    • Uhensigtsmæssige bevægemønstre
    • Åndedræts-restriktioner
    • Angst- og stresstilstande
    • Restriktioner eller skævheder som følge af operationer
    • Chok og traumer
    • Skævheder såsom scoliose
    • Carpal tunnel syndrom

    Hvordan det foregår

    • Første session varer 75 min inkl. 15 min. samtale
    • De efterfølgende sessioner varer 60 min.
    • Efter en kort samtale, laver jeg en kropslæsning og arbejder så på briks
    • Du er iført undertøj under behandlingen
    • Behandlingen er IKKE smertefuld
    • Vi taler afslutningsvist om, hvad du kan forvente af behandlingen

    Effekter af Rolfing ®

    • Synlig forbedring af den fysiske kropsholdning
    • Oplevelse af større fysisk og psykisk balance
    • Mere fleksibilitet, frihed og lethed i bevægelser
    • Færre smerter
    • Forebygger udviklingen af kroniske problemer
    • Bedre jordforbindelse
    • Mere balanceret nervesystem (opleves som mindre angst/skam, stabil energi og bedre søvnkvalitet)
    • Forbedret indre kropsopmærksomhed
    • Mindre opmærksomhed bundet i problemområder af kroppen
    • Dybere og friere åndedræt
    • Større udbytte af sport
    • Bedre følelsesregulering
    • Personlig vækst
    • Bedre kendskab til egne grænser

    Effekter af Rolfing ®

    • Synlig forbedring af den fysiske kropsholdning
    • Oplevelse af større fysisk og psykisk balance
    • Mere fleksibilitet, frihed og lethed i bevægelser
    • Færre smerter
    • Forebygger udviklingen af kroniske problemer
    • Bedre jordforbindelse
    • Mere balanceret nervesystem (opleves som mindre angst/skam, stabil energi og bedre søvnkvalitet)
    • Forbedret indre kropsopmærksomhed
    • Mindre opmærksomhed bundet i problemområder af kroppen
    • Dybere og friere åndedræt
    • Større udbytte af sport
    • Bedre følelsesregulering
    • Personlig vækst
    • Bedre kendskab til egne grænser
  • Efteruddannelse

    • Rolfing®. Min seneste efteruddannelse har været i München, hvor jeg er blevet certificeret Rolfer® gennem European Rolfing Association, ERA.  Det er en 3,5 års uddannelse i modulær format. Denne efteruddannelse gør mig i stand til at tilbyde Rolfing®-behandlinger.
    • Funktionel Famile Terapi, FFT v. FFT inc. USA: 18 mdr. i den kliniske træning.  Det er en evidensbaseret familiebehandling, som er rettet mod familier med en eller flere udadreagerende teenagere i familien. Gennem et 3-6 måneders forløb er hele familien igennem et målrettet behandlingsforløb for at afhjælpe den adfærd, som den unge udviser, men som hele familien kan bidrage til at forbedre.
    • Psykofysisk Terapi, PPT v. Bill Bowen, Berkeley, 6 moduler. Jeg rejste 6 gange på et år til San Francisco for at lære af denne dygtige og erfarne terapeut, Bill Bowen. Med sine mange uddannelser indenfor både det fysiske og psykiske, har han udformet sin egen tilgang til klienter, hvor han med et stort nærvær og gennem sin viden om kroppen kan arbejde effektivt med en lang række problemstillinger. Den bygger bl.a. på Rolfing® men er en samtaleterapi, hvor terapeuten gennem stor sensitivitet for klientens krop, følelser og tanker kan arbejde hen mod de mål, som er blevet formuleret i starten af forløbet.
    • Dialektisk Adfærds Terapi, DAT/DBT v. Allan Fruzzetti: 1-årig uddannelse. Gennem mit arbejde i psykiatrien med spiseforstyrrede og selvskadende patienter, blev jeg uddannet i DAT, som aktuelt er den mest effektive behandling til patienter med selvskadende og suicidal adfærd. Den bygger på såvel adfærdsteori som kognitiv teori og er i praksis en kombination af individuel terapi og færdighedstræning i gruppe.
    • Mindfulnessinstruktør, 40 timers uddannelse og egen meditationspraksis
    • Autorisation, 2 års praktisk efteruddannelse. 500 timers behandling. 500 timers udredning. 160 timers supervision, heraf 40 timers gruppesupervision i eksistentiel psykoterapi
    • Løbende supervision af klientforløb
    • Løbende efteruddannelse gennem ERA

    Skriv til mig her

    Vil du booke tid eller har du spørgsmål til behandling, kan du ringe eller skrive til mig.


  • Erfaring

    Min behandler-erfaring som psykolog

    • Privatpraktiserende behandler
      Jeg har fået en bred erfaring gennem behandling af individuelle unge og voksne klienter i privat praksis. Jeg behandler klienter med en lang række problemstillinger, og har både korte og lange forløb, afhængig af, hvad folk henvender sig med. Jeg nyder dette arbejde med at møde og hjælpe folk og gør et stort arbejde ud af, at mine klienter føler sig godt tilpas i arbejdet med mig.
    • Psykolog i Tværfagligt Smerteteam
      Psykologisk udredning og behandling af kroniske smertepatienter med henblik på at øge livskvalitet, fremme ressourceforvaltning og støtte accept af de begrænsninger, smerterne medfører.
    • Familieterapeut hos Familie & Evidens Center
      Jeg har været behandler af familier med en ung i adfærdsproblemer i denne private virksomhed, hvor jeg tog ud til forskellige kommuner i landet og arbejdede med familier henvist af sagsbehandlere. Det var familier med en ung i adfærdsvanskeligheder, og behandlingen drejede sig om at få hele familien til at samarbejde om at få løst problemerne. Et forløb varede 3-6 måneder og var intensivt for såvel familie som behandler, men vi havde stor succes med indsatsen. FFT er en evidensbaseret behandling, som er blandt de mest effektive til denne målgruppe af familier med en ung, de ikke kunne styre.
    • Psykolog i psykiatrien
      Som psykolog behandler i Børne & Ungdoms Psykiatrien i Region Sjælland, var jeg ansat i Klinik for Spiseforstyrrelser. Her havde vi ambulant behandling af unge og voksne patienter med svære spiseforstyrrelser og selvskade. Mange var derudover diagnosticeret med borderline eller andre personlighedsforstyrrelser. Jeg varetog både individuel behandling, gruppeterapi og familiebehandling.
    • Rådgiver i Kræftens Bekæmpelse
      Samtaleforløb med kræftramte, pårørende og efterladte samt gruppeforløb med efterladte ægtefæller.

    Skriv til mig her

    Vil du booke tid eller har du spørgsmål til behandling, kan du ringe eller skrive til mig.


  • Kontakt

    Skriv til mig

    Har du spørgsmål eller kommentarer, ring eller skriv da til mig, og jeg vil vende tilbage til dig hurtigst muligt.

    Camilla Zacho
    Brogårdsvej 81
    2820 Gentofte, Danmark

    Tlf. nr.: (+45) 40815220
    Email: kontakt@camillazacho.dk

    CVR nr.: 33903170


Kontakt mig her!